众所周知,最顶尖的持球进攻高手,突破和终结能力缺一不可。
终结能力是日复一日的训练积累,而突破,却蕴藏着太多精彩的变幻。
突破的前提在于一个“快”字。
天下武功,唯快不破。
这个道理,放在突破技巧上也是一样。
纵观全世界的篮球高手,突破时都非常依赖第一步的启动速度。
哪怕是我们误以为的“速度缓慢型”的突破球员,他们也需要在突破前的第一步,爆发出比整体节奏更快的启动速度。
比如未来达拉斯独行侠的东契奇……
他的速度就很慢。
但是,东契奇一旦找到突破时机,就会猛然提速,利用第一步的瞬间速度,迅速摆脱防守人。
这说明一件事。
突破能力的强弱,跟球员的速度快慢关系不大。
一名真正厉害的突破高手,并不需要保持全程快如闪电的速度。
他们只需要在启动的时候,忽然爆发出远超平常的速度,就能将防守球员牢牢控制在自己的节奏变化之中。
这就是训练突破能力时,最重要的技巧——
阅读防守和控制节奏!
阅读防守需要依靠大脑的独立思考,来决定下一步的突破计划。
而控制节奏,则需要依靠日常的刻苦训练,来熟练球性。
两者缺一不可。
先说阅读防守。
阅读防守才是突破技巧中的重中之重,也是突破高手必须掌握的基本能力。
很多nba球员就是缺少这项能力,导致他们一突破,就会冲到人堆里面,导致失误。
真正的突破高手,一定是将这个技巧领悟到极致的“高球商”球员。
阅读防守的关键:
第一步,阅读领防球员的静态天赋,动态天赋和防守站位。
举个例子。
如果你是姚明,遇到的防守球员比你矮,你完全可以选择下球后的急停跳投来完成终结。
但是,如果把领防球员的动态天赋也考虑进去……
就比如说这个“相对较矮”的球员是身体素质炸裂的勒布朗·詹姆斯,那么简简单单采取下球后的急停跳投,就会很容易被干扰到,甚至是被封盖也有可能!
在这种情况下,就不能随随便便的急停跳投。
否则迟早化身铁王,一场比赛打完,你能把对手的篮筐都给砸歪!
这时候应该怎么办呢?
最精华的一点——
阅读防守球员的脚步站位和距离!
我们都知道,在篮球这项运动中,进攻球员永远比防守球员更占先机。
在失去先机的情况下,防守球员必然只能通过提前预判,侧重于防守进攻球员的某一项进攻技巧。
比如,防守球员的两只脚平行站立,这就是主防进攻球员突破的信号。
在这种站位下,无论进攻球员从哪个方向切入,防守球员都可以通过一个半转身,迅速追上进攻球员,给足身体对抗。
在这种情况下,最好
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