站桩是个苦功夫,很多人往往要站数年才可以正式的练习套路。..xstxt..
站桩可以锻炼全身,但是最重要的是稳固下盘,其实学武第一件要做的事情就是练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间,是很难简单就成功的。
而站桩双脚间的距离越长,难度就越大。
就像少林的四平大马,要求四脚差距,一般人第一次练根本支撑不住一分钟。
但是一旦练成之后,下盘很稳,就比如觉远,潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤,他的内功深厚是一个方面,但若是下盘不稳,整个人就会被打飞出去。
尹志平练过一段时间马步,尤其是配合全真心法,能够取到事半功倍的效果。
现在华筝也站桩功,站的是浑圆桩,势子较低,双脚的距离比较近,很适合女子修炼。
当然如果练不好,屁股和胸就会练的变形,不过这在尹志平的指导下不会出现问题。
华筝很刻苦,只要不是身体支撑不住,就不会自己停下,往往自己累的仰倒在地。
但这也有弊端,那就是对身体影响不好,待得到了中午,华筝就双腿剧痛,身子颤抖,站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已的华筝,心里感叹一声,华筝的性格倔强,还远远超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因,加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘,长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动,走过去让她盘腿坐好,将双手按在她的背心,为她灌输内力温养身体。
人体的经脉筋骨都有极限,过度的劳累只能够起到恶劣的结果。
所以单纯练外功的人,老了都会被伤病所困扰。
只有内外兼修,才能够让身体永远健康
尹志平调动了身体内的先天内力,帮助她缓解疲劳。
华筝坐在那里,感到一股力量进入身体。这种力量十分温和。但是所过之处身体一片舒畅。
如果打个比方,华筝感觉自己就像是站在春天的草原上,一阵风刮过,身体的每一个毛孔都被春风所填满。无比的惬意。
这是先天功的内力特性导致的。若是其他内功。进入身体感觉到的基本都是热流或冷意。
而且这些武功大多需要分出心神去抵挡,这样就耗费了些时间,修为进境便会慢上不少。
当先天内力在身体循环一周以后。华筝觉得身体舒畅,仿佛每个毛孔都打开,但是还没来记得感受,一个声音就在耳边响起:“去吃饭。”
华筝老老实实的去楼下要了饭,让人送到了自己的房间,然后喊了拖雷,姐弟俩一起吃午饭。
这次华筝吃了很多,几块面饼还有一盘手抓羊肉,还有其他菜肴。
往日她不喜欢吃的食物,现在只要能够充饥,
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