唰!
麦迪靠着萨博尼斯,利用脚步晃出空间,小抛投得手。
这几天,萨博尼斯一直跟麦迪探讨内线的腾挪技术。欧洲步伐,前苏的一些打球习惯,灌输了不少。
麦迪获益匪浅,他不知道奥拉朱旺脚步是不是更好,但是萨博尼斯的脚步很实用,至少在长人林立的内线,他已经有一战之力。
不用单纯凭借冲击力和身体扛出空间,减少了受伤的风险。5万美元的补习费,物有所值。
上午的特训完毕,萨博尼斯坐在旁边,大口大口喘气,几个小时的连续对抗,虽然强度不算大,但对他来说,已经有些压力。
羡慕地看着年轻的肉体,精神恍惚,突然好想回到久违的青春期,“呵,这样的身体,曰起女人,肯定超爽的吧?我要是能像他那样就好了。”
没想到麦迪的训练量比萨博尼斯想的更大,放松完紧绷的肌肉,又开始进行投篮训练。
“韦恩,我脊椎恢复后,怎么感觉发力的点有点变化?”麦迪绕着三分线,连续投了两圈,才停下来,神色郑重,“不止是投篮的发力点,包括带球的感觉,都有稍微不同,会不会落下后遗症?”
“大伤病恢复后都会这样,以前你脊椎有些隐患,所以不管是触球还是对抗,都形成了特殊的习惯,现在是改变习惯的时候。如果没处理好,很容易带来新的伤病。”
球员不管是投篮还是带球,甚至跑战术,很多都已经形成肌肉记忆。如果突然改变,会有一段时间的不适应,必须高强度练习对抗,以及比赛,才能彻底调整过来。
“假设有的球员是长短脚,已经习惯打球的节奏,突然将一只鞋底垫高,两只脚高度相同,反而会破坏原有的节奏感,滋生出新的伤病。”
韦恩-霍尔简单给麦迪科普,“现在,我们正在给你制定全新的训练计划,连技巧训练都会安排对抗,让你更快适应比赛节奏。”
麦迪点点头,投完三分球,又立即进行三分线内的定点投篮,接球投篮。一个多小时连续投篮,也累得够呛,这才继续享受按摩师的肌肉放松。
“这两天的投篮命中率如何?”韦恩翻看记录。
有人防守下的三分球命中率,已经上涨到36%,这还是破坏了节奏之后的新调整。
在上赛季的比赛中,麦迪的三分球命中率达到%,因为他会选择投篮空间,手感好的时候,投得更多,所以命中率十分可观。这年头,三分球命中率超过40%的明星球员屈指可数。
没有防守下的命中率,已经超过68%,还算正常,还需要继续提升。
“翠西,接下来几天,我们会为你加大训练量。晚上的时候,尽量少消耗体力。”韦恩-霍尔跟助手商量之后,立即调整特训计划。
这段10天左右的时间,是麦迪第一阶段的特
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