这个时候,天地间的元气最浓郁,也是最纯净,利用好这段时间,会让你们的修练事半功倍,。
修练,选择一个好的修练地点非常重要,修练的最佳地点是深山老林中,名山大川,以及河边,湖边,海边等接近大自然的地方,大自然中的灵气,比如草木释放出来的草木之气,水的灵气是天地间最纯粹的元气,在这些地方,修练起来,事半功倍,。
相比,繁华的都市,在都市中元气受到排放的污染气体,人的心思杂念,七情六欲,红尘欲——望等诸多因素所沾染,元气非常杂,非常稀薄,而且,修练的时候容易受到打扰,心定不下来,心里的杂念、心思蠢蠢欲动,,修练起来,事倍功半。
在视频中,陈锐摆了一个姿势,两腿分开与肩同宽,眼若垂帘,凝神静息,全身肌肉放松,两手重叠,边呼气边将上身前俯,直至头部低于两膝,将肺部余气吐尽,引颈前伸,同时缓缓吸气,。
陈锐一直保持这个姿势,开口说道,“这是基础元气吐纳术基础篇!!
一门非常适合普通人入门修练,筑基的修练方法。
修练基础元气吐纳术基础篇最主要的秘决有三点!!!
其一,静!!!
静,身体要保持平静,心也要静下来,脑袋放空,心思纯净,没有任何杂念,这时,你会感觉到你的心跳声。你的呼吸声,甚至你身体的血液在你的血管流躺的‘声音’!
其二,呼吸!!保持呼吸平稳,缓慢而息长,当你在下一步冥想的时候,你的呼吸不能成为你的杂念。当呼吸变得自然而然的时候,你的呼吸自然不会成为你在冥想的时候的心思杂念,。
其三,冥想,当你的心完全静下来,脑袋没有任何杂念,你就可以冥想了,观想周围有丝丝的能量进入你的身体,融入全身每一个细胞。在这过程中,基因优化,骨骼、细胞、内脏、皮肤等等都会自然而然的发生不断的变化提升,。
一开始修练,你感觉不到周围丝丝的能量进入你的身体,也就是,刚开始修练的时候,你感觉不到气感。
这时。你不能气馁,也不要放弃。唯有坚持,保持平静心,心静,心定,屏弃杂念,心思不能受到任何杂念的影响,这样坚持一段时间,短则一个月,长则一年,你会感觉到。在你的冥想中,身体周围有丝丝的能量透过你的皮肤毛孔进入你的身体,融入全身每一个细胞,你的身体的每一个细胞都在颤抖,饥渴地吸收能量,细胞基因优化,骨骼,内脏,皮肤,髓液,等等都会发生不断的变化提升,。
“修练不能急燥,越急燥,你的心思越杂,迟迟进入不了冥想的状态。”
“当你把修练当成习惯时,你会发现,将身体、心灵保持平静,脑袋放空,心思毫无杂念,,进入
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